HEY, HIER SPRICHT DEIN ATEM:

Ich bin mehr als nur ein körperlicher Vorgang.
Ich bin Rhythmus, Energie und Verbindung zugleich.

Mit jedem Einatmen kehren wir zurück in unseren Körper.
Mit jedem Ausatmen lassen wir los, was wir nicht mehr brauchen.

Durch bewusste Atemarbeit können sich alte Spannungen lösen,
das Nervensystem findet zurück in Balance und der Geist wird klarer.

Breathwork ist eine Einladung, wieder in Kontakt zu kommen mit dem,
was schon immer da war:
Deiner Essenz.

Was macht lebensluft ?

Warum Breathwork?

Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet? So tief, dass der Druck, die To-dos und das Gedankenkarussell für einen Moment verschwunden sind?

Wir sind so oft im Kopf, im Denken, Funktionieren, Anpassen. Dabei vergessen wir, wie heilsam es ist, einfach nur zu sein.

Breathwork schenkt dir genau diesen Raum.
Mit bewusster Atmung kommst du aus dem Kopf zurück in deinen Körper, spürst Ruhe, Klarheit und neue Lebenskraft.

Ein Moment, in dem du loslassen darfst und wieder bei dir selbst ankommst.

Der Ablauf

In meinen Breathwork Zeremonien liegst du entspannt auf einer Matte, eingehüllt in eine Decke. Begleitet von Musik, berührenden Klängen, Düften und kraftvollen Rhythmen tauchst du in einen Raum ein, in dem du ganz bei dir ankommen darfst.

Mit der bewusst verbundenen Atmung, tief ein und ohne Pause wieder aus - öffnet sich ein geschützter Raum, in dem Loslassen, Transformation und neue Klarheit möglich werden.

Natürlich wirst du angeleitet und am Ende auch nicht alleine gelassen.

Die Wirkung

Durch die bewusst verbundene Atmung können sich Spannungen lösen, Stress kann abgebaut werden und dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen. Alte Emotionen dürfen sich zeigen und losgelassen werden, während neue Klarheit, Ruhe und Lebensenergie entstehen darf.

Es ist ein Weg, dich tiefer mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Vertrauen zu verbinden - ein kraftvolles Werkzeug zu mehr Lebendigkeit, Ruhe und Klarheit.

Wer ist lebensluft ?

Ich glaube nicht daran, dass wir „mehr leisten“ müssen, um uns besser zu fühlen. Ich glaube, wir haben einfach verlernt, richtig zu atmen.

Mein Name ist Marius – und mit lebensluft habe ich einen Raum geschaffen, in dem genau das wieder möglich wird: zurückkommen. In den Körper. In den Moment. Zu sich selbst.

Der Atem ist für mich kein Trend und keine Technik. Er ist das direkteste Werkzeug, das wir haben, um Stress zu lösen, Klarheit zu gewinnen und wieder bei uns anzukommen.

Was ich hier anbiete, ist bewusst einfach gehalten.
Ein klarer, geführter Prozess, der dich genau da abholt, wo du gerade stehst.

Wenn du bereit bist, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen, dann bist du bei lebensluft in Bamberg genau richtig.

Gruppen Breathwork-Session

In einer Breathwork-Gruppensession entsteht ein besonderer Raum.
Getragen von Präsenz, Vertrauen und Verbindung. Durch die Kraft des bewussten, verbundenen Atmens hast du die Möglichkeit, tief mit dir selbst in Kontakt zu kommen und gleichzeitig die unterstützende Energie der Gruppe zu erleben.

Auch wenn jeder seine ganz persönliche Reise macht, entsteht in der Gruppe oft eine starke gemeinsame Dynamik, die Heilung, Loslassen und Transformation auf einer tiefen Ebene ermöglicht. Du bist eingeladen, dich mit allem zu zeigen, was gerade da ist – ohne Bewertung, ohne Druck.

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum. Alles, was du suchst, ist bereits in dir – der Atem hilft dir, es wiederzuentdecken.

Kosten: 89€ (ca. 3 Stunden)

1:1 Private Breathwork-Session

In einer 1:1 Breathwork-Sitzung stehst du mit deinen Bedürfnissen, Themen und deinem Tempo im Mittelpunkt. Anders als in Gruppensettings bietet der Einzelrahmen den geschützten Raum, um ganz individuell mit dem zu arbeiten, was dich gerade bewegt.

Ob du mit emotionalen Blockaden, innerer Unruhe, Stress oder alten Mustern zu tun hast – in der Einzelsitzung können wir gezielt auf deine Situation eingehen. Durch das bewusste, verbundene Atmen öffnen sich oft innere Räume, in denen Heilung, Klarheit und neue Perspektiven möglich werden.

Ich begleite dich dabei achtsam, einfühlsam und mit Präsenz.
Jede Session ist einzigartig und orientiert sich an deinem persönlichen Prozess.

Kosten: 229€ (ca. 2,5 Stunden)

Antworten auf
deine Fragen

  • Du liegst entspannt auf einer bequemen Matte, hörst Musik und folgst meiner Anleitung zu einer bestimmten Atemtechnik. Durch das bewusste Atmen kommst du in einen veränderten Bewusstseinszustand, der es dir ermöglicht, tiefer mit deinem Inneren in Kontakt zu kommen.

    Dabei können verschiedene Empfindungen auftreten – wie Kribbeln, Wärme, emotionale Wellen oder tiefe innere Bilder. Alles, was sich zeigt, darf da sein und ist Teil des Prozesses.

    Nach der aktiven Atemphase folgt eine ruhige Integrationszeit, in der du nachspüren und loslassen kannst. Ich begleite dich durch die gesamte Session und halte einen geschützten Raum für deine Erfahrung.

  • Wenn du an einer Breathwork Session in Bamberg teilnimmst, trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen und gut entspannen kannst. Unser Raum in Bamberg ist gemütlich vorbereitet, damit du dich von Anfang an sicher und getragen fühlst.

    Iss idealerweise etwa zwei Stunden vorher nichts Schweres, damit dein Körper während der Atemarbeit nicht mit der Verdauung beschäftigt ist. So kann sich dein Nervensystem vollständig auf den Prozess einlassen.

    Am wichtigsten ist jedoch deine innere Haltung: Offenheit, Vertrauen und ein neugieriger Geist. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – jede Erfahrung während der Atemarbeit in Luzern ist individuell und darf genau so sein, wie sie sich zeigt.

    Du darfst einfach kommen, so wie du bist.

  • Wenn du den Wunsch verspürst, alte Muster zu loszulassen, etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig.

    Breathwork kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, belastende Emotionen loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen. 

    Während einer Breathwork Session können tiefe Prozesse angestossen werden. Emotionen wie Freude, Trauer oder Wut dürfen sich zeigen.  Das bewusste Atmen unterstützt dich dabei, diese Gefühle zuzulassen, zu integrieren oder loszulassen.

    Viele erleben danach ein Gefühl von Befreiung, Klarheit und neuer Verbindung zu sich selbst.

    Du bist eingeladen, dich in einem sicheren Raum von alten Glaubenssätzen zu lösen und dich für neue Perspektiven zu öffnen – mit Mitgefühl, Unterstützung und ohne Druck.

  • Obwohl Breathwork viele Vorteile bietet, ist diese Praxis nicht für jeden geeignet. Aus Sicherheitsgründen bitten wir Personen mit folgenden gesundheitlichen Bedingungen, nicht an unseren Breatwork Sessions teilzunehmen:

    • Schwere Herz- und Kreislauferkrankungen

    • Kürzlich durchgeführte oder grössere Herzoperationen (z. B. Bypass, Herzklappenersatz)

    • Herzschrittmacher

    • Bluthochdruck

    • Borderlinestörungen

    • Glaukom (Grüner Star)

    • Einnahme von Psychopharmaka

    • Epilepsie oder Anfallsleiden

    • Schwerwiegende Atemwegserkrankungen
      (z. B. COPD, schweres Asthma)

    • Schwangerschaft

    • Psychische Erkrankungen wie Schizophrenie oder schwere Angststörungen

    • Noch nicht vollständig verheilte Operationen oder akute Verletzungen (z. B. frische Narben, OP-Wunden, innere Verletzungen)

     
    Bei Unsicherheiten kontaktiere mich bitte.

  • Das hängt ganz von deinem individuellen Bedürfnis und deiner momentanen Lebenssituation ab. Manche Menschen integrieren Breathwork als wöchentliche Praxis, um kontinuierlich mit sich selbst in Verbindung zu bleiben. Andere nutzen es gezielt bei inneren Prozessen, Stress oder in Zeiten persönlicher Veränderung.

    Schon eine einzelne Session kann tief wirken und nachhaltige Veränderungen anstossen. Gleichzeitig entfaltet regelmässige Praxis oft eine stärkere, stabilisierende Wirkung –  ähnlich wie beim Meditieren oder Yoga. Wichtig ist, auf dein Gefühl zu hören und dir den Raum zu geben, den du gerade brauchst.

  • Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Breathwork ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob du bereits meditiert oder mit Atemtechniken gearbeitet hast.

    Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess. Zu Beginn der Session erkläre ich dir alles in Ruhe und leite die Atemtechnik klar und verständlich an. Du wirst genügend Zeit haben, dich einzufinden und deinen eigenen Rhythmus zu entdecken.

    Wichtig ist nur deine Offenheit, dich auf die Erfahrung einzulassen. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – dein Atem, ist dein natürlicher Zugang zu dir selbst.

Kontakt

Möchtest du mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren? Hinterlasse mir eine Nachricht –  ich melde mich bald bei dir.